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本文转自青塔

2017年下半年，备受瞩目的国家双一流建设名单和第四轮学科评估结果相继公布，中国世界一流大学和一流学科建设成为全社会关注的焦点话题。

一流大学和一流学科如何评价，ESI是个极其重要的参考依据。目前全球很多知名高校都在采用ESI来衡量和评价学科实力，国内各级教育主管部门和大学最近几年来也开始越来越重视ESI指标，越来越多的大学把进入ESI全球前1%的学科数量定为发展目标之一。

ESI数据库每两个月更新一次，本次数据的更新时间为北京时间2018年3月15日，覆盖时间段为2007年1月1日至2017年12月31日。本期青塔小编整理了2018年3月ESI最新数据中国内地高校综合排名前100名的数据，同时与2018年1月的排名情况进行了比较，结果供大家参考。

ESI是世界普遍采用的科研表现评价工具

基本科学指标数据库（Essential Science Indicators，简称ESI）是衡量科学研究绩效、跟踪科学发展趋势的基本分析评价工具，它是基于科睿唯安公司（Clarivate Analytics，原汤森路透知识产权与科技事业部）Web ofScience（SCIE/SSCI）所收录的全球12000多种学术期刊的1000多万条文献记录而建立的计量分析数据库。

目前，ESI已成为当今世界范围内普遍用以评价高校、学术机构、国家/地区国际学术水平及影响力的重要评价指标工具之一，其数据库以学科分门别类(共分22个学科)，采集面覆盖全球几万乃至十几万家不同研究单位的学科。

14所百强高校新增学科进入ESI前1%或前1‰

相比2018年1月份，本次百强高校中共有14所高校新增学科进入ESI前1%或前1‰。其中中国科学院大学、大连理工大学、复旦大学、上海交通大学、四川大学和北京化工大学等高校新增ESI前1‰学科。

此外，青岛大学、天津医科大学、中国科学技术大学、上海交通大学、中国农业大学、中国药科大学、重庆医科大学、重庆大学新增ESI前1%学科，其中青岛大学表现突出，本次新增2个学科进入ESI前1%，总数达到5个。本次新增ESI前1%或前1‰学科如下：

大多数百强高校国际排名退步

本期青塔统计了科睿唯安公布的2018年3月ESI中国内地高校TOP100的数据，同时与2018年1月的排名情况进行了比较。

从统计数据来看，近年来飞速发展的中国科学院大学超越北京大学位列国内高校第一，国际排名达到107位，入选学科数也达到17个，按照这种发展势头，用不了多久国科大国际排名和入选学科数将全部位列国内高校首位。根据全国第四轮学科评估结果，国科大有18个学科获得A+，A+学科数位列国内高校第三位，而且理、工、农、医、管理门类下均有A以上学科。国科大的快速发展也印证了其独具特色的科教融合模式的成功，标志着我国高校建设世界一流大学有了第二条成长道路。

北京大学位居国内高校第二位，国际排名108位，入选学科数也达到21个。清华大学国际排名125位，入选ESI前1%学科总数16个，排名国内高校第三位。浙江大学国际排名128位，入选ESI前1%学科总数18个，排名第四。中国科学院大学、北京大学、清华大学、浙江大学、上海交通大学和复旦大学六所高校进入国际排名前200位。此外，南京大学、中国科学技术大学、中山大学和山东大学ESI综合排名也进入内地高校前十位。

此外，首都医科大学、南京医科大学、第三军医大学、江苏大学、中国医科大学、南京工业大学、南方医科大学、哈尔滨医科大学等地方重点高校表现也不错。

相比2018年1月份，大部分高校国际排名退步，部分高校有一定程度进步。其中进步较大的高校包括深圳大学、中国石油大学、北京航空航天大学、苏州大学、湖南大学、重庆大学、中国矿业大学等。

2018年3月的各校ESI综合排名情况如下（按照各高校论文总引用次数进行排名；中国地质大学、中国石油大学和中国矿业大学三所高校并没有区分两地办学的情况）：

对于一些研究生来说，他们在职场中的优势与本科生相比，还是非常明显的，不过在职研究生是否有利于晋升呢?关于这个问题，大家都是非常关心的，因为在我们周围，有不少人在职读研的目的就是希望在职场上更上一层楼。

首先，我们需要了解一个重要的问题，那就是硕士毕业证书对于岗位晋升及考职称来说，是极其重要的，甚至是缺一不可，当然，若要换工作的话，如果有这一个毕业证书的话，在找工作的时候也是有优势的。

另外，对于不同单位的晋升政策及薪资要求来说，一般与个人学历是挂钩的，所以本科生学历与研究生学历的薪资待遇是有本质性的区别，所以在这方面，拿到在职研究生的学位证书，是可以帮助职场中的朋友增加薪资，同时，也有利于找到一个心仪的工作，从这一个角度来看，其对晋升是有明显帮助的。

当然，还需要考虑到另外一个问题，那就是专业的选择，因为对于在职研究生而言，在选择专业的时候，应该与自己的职业发展规划相符合，否则是无法帮助自己晋升或加薪的。

由此来看，对于个人晋升来说，在职研究生证书带来的帮助是存在的，不过并非是百分之百可以实现，因为职位晋升的因素有很多，比如个人能力、人际关系、管理素质等等，这些都是非常重要的因素，应该综合问题综合分析。

在办公室忙碌了一天后，许多人会把朋友、孩子、另一半当“出气筒”，把压力发泄在他们身上……一不小心，我们就会任由工作压力演变为家庭压力，而遭殃的往往是我们的家人、朋友以及自身健康。

英国健康与安全局发现，英国职员因病缺勤的总日数当中，有43%和压力相关。另一项由美国心理协会进行的研究发现，调查参与者所遇到的两个最常见的压力来源，分别是工作和金钱;另外，压力往往会造成急躁、愤怒和焦虑情绪，而当人们把这些情绪从职场带回家，就很可能会导致家庭气氛紧张。

倘若任由工作压力主导两人之间的关系，那么即使夫妻双方懂得一起应对工作压力，也会因此而不堪重负。

有什么方法能尽量不让工作压力影响你、你的另一半以及家人、朋友之间的关系呢?

限制工作的地点与时间

多伦多大学的斯科特·席曼(Scott Schieman)进行的研究发现，有一半的人会将工作带回家，而那些“权力较高、决策权较大、压力较大、工作时间较长”的人往往经历工作生活冲突的机率更高。在当今这个永远在线的世界里，电脑和手机如此普及，因此许多人必须全天候工作，即使是在家里，也要做全职或兼职工作。杰姬(Jackie)以前做顾问的时候，常常要24小时待命，以为经历危机的客户提供指导。约翰(John)以前做管理咨询的时候，深夜加班已是家常便饭。一旦工作不断渗入到你的家庭生活，那么工作压力也会随之而来。

所以，你要把工作留在办公室里。给自己设定一个规矩：除非是特别情况，否则不要在家里工作，而且要把文件、电脑、笔记本全都留在办公桌。如果你的职责不允许你这么做，那么你就每天指定几个小时，把这段时间留给家庭(比方说，晚餐时间的一个小时、孩子的上床时间)，让自己不受干扰地陪伴家人。假如你在家工作的话，千万不要在床上或沙发上，而是要安排一个特定的工作空间工作。这样一来，当你离开房间的时候，就可以在精神上从工作中解脱。另外，这样也会激励你更有效地完成工作，戒掉拖延症。

养成良好的移动设备使用习惯

如今，工作介入个人生活的最强大途径，就是手机。你是否有过这样的经历，终于下班回到家后，却看到了手机邮箱中的各种工作信息，从而感到忧心忡忡、倍感压力?研究表明，大多数人会一天打开手机 46次，花费在上面的时间大约是5个小时，我们已经被其紧紧束缚。

我们要养成良好的习惯和规矩，不要让自己被平板电脑或手机始终捆绑在工作中。手机最好有两部：一部在工作时使用，一部在个人时间使用。平时下班或者节假日的时候，你可以尝试将工作手机放得离自己远一点，或者干脆将其关闭。另外，不要在睡觉前一两个小时查工作邮件。多项研究发现，在睡觉前看手机，会破坏大脑入睡的能力，而缺乏睡眠跟压力有着密切关系。

为自己建立一个支持网络

你的另一半可以非常有效地帮助你应对压力。然而，如果你将所有的工作压力加在TA身上，不仅对TA不公平，对你们之间的关系也会构成负面影响。你可以把信任的朋友、前辈构成一个支持网络，从而帮助你缓解压力。这样一来，你的另一半也就无须承担你所有的压力了。美国心理协会调查指出，拥有强大社交支持网络的人，压力水平会更低。在压力大的时候，如果背后有一个可以依靠的网络，那么能增强你在网络之外解决问题的能力，因为有了别人的支持，你的自主性和自尊心就会更强。

养成一个“结束工作”的习惯

有时候，你的大脑需要有一个信号，让自己准备好迎接家庭时光。要是这个信号本身能让你放松的话，那就更妙了。下班时，约翰(John)总会选择一个风景更美的路线回家，搭车时听音乐，听新闻，给自己“换挡”以准备回家。其他调查对象也提到了类似方法，比如健身、跑步、冥想等。如果有什么活动能帮助你放松的话，就一定要养成习惯坚持去做，特别是在辛苦了一整天后。这样，当你到家的时候，一天之内所累积的包袱早就抛在脑后了。

创建一个“第三空间”

当职场人士结婚后，他们的生活往往变成围绕着工作和家庭奔波。忙碌的高管要在下班后赶回家带孩子、换尿布、送他们到足球场,以及做一些保持日常运转的家务，比如洗衣、做饭、打扫房间等。如果你能在工作和家庭之外创建一个第三空间，那么就可以大大减轻你的压力。

夫妻双方应该保持一些特别的习惯和时间安排，以让彼此探索各自的兴趣，拥有身心放松、获得自我实现的途径。也就是说，要让彼此拥有一个在工作和家庭以外的空间。每个人的第三空间都不同，不论是咖啡馆、图书俱乐部、钓鱼、空手道、扑克牌局……它们都能帮助我们保持个人身份，同时又让我们平心静气。

所以，不妨为你的另一半做一些牺牲，给予对方一个第三空间，让TA找回自己、维持友情、保持爱好。当然，你也可以要求对方给予自己第三空间。因为有了第三空间，我们就不会在没有任何喘息的情况下疲惫奔波。

工作压力，对于家庭生活来说是一个挑战。但是，你可以学会管理压力——既要和你的另一半合作面对压力，也要懂得将一部分工作压力抛在家外。这样一来，你和家人之间的关系不仅会大幅改善，你自己的状态也会越来越好。

杰姬·科尔曼(Jackie Coleman)曾是一位婚姻辅导员，最近在为美国佐治亚州研究教育方案。约翰·科尔曼(John Coleman)是Passion & Purpose: Stories from the Best and Brightest Young Business Leaders一书的合著者。

第一，目标院校的官网

大多数学校都会在每年发布招生简章的同时附一份招生专业目录和各个专业的参考书目，大家可以先参考2018年考研发布的参考书目。需要注意的是，院校的招生专业目录和参考书目会在发布当年招生简章的时候有部分变动，需要同学们在招生简章发布之后再关注一下。

第二，各种社交网站，论坛

利用你所能利用的各种网站和论坛，进行参考书目的相关搜索。或者参考2016届考研的学长学姐在论坛分享的经验帖，里面会提到大量的参考书和复习资料。但是，在网站上搜集的参考书目往往准确性不够高，并且对于版本和作者介绍不够详细，需要仔细甄别。

第三，本校的学长学姐

你所在的学校有刚好和你考同一个院校，同一个专业的学长学姐是一种非常理想的状态，可以直接拿到最详细的书单，也能直接学习考研的经验。

第四，目标院校的学长学姐

如果你没有本校的学长学姐，刚好目标院校又没有提供参考书目，那就需要费一点周折去寻找目标院校的学长学姐了，他们不仅有最详细的参考书目，还可以告诉你他们平时上课都用了哪些书，方便你深入学习。寻找这些学长学姐的方法很多，比如去复试现场等待，这是最直接，最准确的方法。当然，目标院校如果离你的学校很远，出于安全考虑，可以去目标院校的bbs或者通过其他社交网站寻找。

第五，注意事项

专业课的参考书目每年都有可能变动，需要持续关注变化。并且，购买参考书的时候，一定要注意参考书目的版本版次和作者及出版社的名字，不要买错。

万事开头难，2019考研备考之路才刚刚开始，很多考生目前还没有开始准备，或者正处于迷茫阶段。现在能做的事情就是开始搜集考研信息，查找参考书，及早开始做准备。

▶同院系不同专业方向之间调剂

在同一高校的同一个院系里面，不同的专业方向由于就业前景、学习难度不同，报考的人数可能存在较大区别。比如，法学院的法理学专业，经济学院的经济史专业，历史学院的考古专业等，即使在名牌大学，这些专业的报考人数有时候也并不是太多。

那么，如果你在复试中被这些院系的其他专业刷下来了，但是又对这个专业很感兴趣，那就可以选择调剂进入上述稍稍冷门一点的专业。这种情况下不仅专业跨度不大，还有优先录取的优势。

▶同学校不同院系之间调剂

在同一所高校内，不同院系之间虽然专业划分明显，但是往往有交叉的地方，比如在很多综合性大学，能够提供经济学教育的学院就有商学院、公共管理学院、经济学院等。

如果你在报考院系的复试中被刷下来，而你所报考院校的其他院系说不定有接受调剂学生的需求，你就可以如愿进入你梦想中的高校了。不过，这就需要你先把报考院校的专业设置情况了解清楚，然后再留意是否有调剂的机会和可能性。

▶不同院校之间调剂

有些院校由于不够知名，报考人数往往有限，不能满足招生计划。在这种情况下，这些学校往往会对外发布详细的调剂计划和调剂条件。

某些学校还会点名招收一些知名高校的落榜考生，或者直接在知名高校里设置调剂办公点。如果你只是想要一份研究生学历的话，可以考虑这些院校，他们甚至还能提供诸如公费、奖学金等优厚条件吸引高分落榜的考生。

▶普通专业的考生向专业学位方向调剂

随着新的研究生招生工作方案出台，教育部已经允许各个高校从普通专业的落榜考生中招收专业学位方向的研究生，今后这种形式的单向调剂可能会被保留下来。当然，专业学位的研究生学费昂贵，并且一般享受不到公费和奖学金的待遇，所以广大考生速度要快，但也要量力而行。

提醒大家，前三种调剂方式既有可能是在同一个一级学科内调剂，也可能是在不同的一级学科内调剂。具体怎么操作，请关注各个院校发布的公告。最后，祝大家都能如愿拿到录取通知书。